صحة المرأة واللياقة البدنية 10 نصائح حول كيف تبدو أصغر سنا
 |
| كيف تبدو أصغر سنا |
المظهر مهم للغاية ، إنه أول ما تلاحظه عندما تقابل شخصًا ما مع تقدمك في العمر ، يبدأ جسدك في الإحباط ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها.
بعض الأفكار بسيطة للغاية ، بينما يحتاج البعض الآخر إلى القليل من العمل ، لكن جميعها يمكن أن تساعد في إعادة عقارب الساعة إلى الوراء وتجعلك تبدو أصغر سنًا.
اهم 10 نصائح حول كيف تبدو المراة أصغر سن
1. الوقوف طويل القامة هو أحد أفضل الطرق لتبدو أصغر سنا وأكثر ثقة قفي بشكل مستقيم مع رفع كتفيك للخلف وللأسفل مع شد بطنك للداخل.
في البداية سوف تحتاج إلى التدرب والتحقق من أنك مستقيم ، لكن سرعان ما ستصبح طبيعة ثانية. سيساعدك أيضًا على القيام بتمارين لتقوية عضلات البطن.
2. الحصول على قسط كافٍ من النوم ، على الأقل 7-8 ساعات في الليلة ، سيجعلك تشعر بأنك أكثر صحة وشبابًا. يحتاج جسمك إلى النوم من أجل إصلاح خلايا الجسم وإنعاش عقلك.
3. الابتسام يجعلك تبدو متألقا وأصغر سنا. الابتسام أيضًا يصرف الانتباه عن المناطق التي تظهر عمرك.
كما تغير الابتسامة وجهك بالكامل ، حاول الوقوف أمام المرآة وشاهد ما يمكن أن تفعله الابتسامة على وجهك.
4. فقط لأنك أكبر سنًا لا يعني بالضرورة أنه يجب أن يكون لديك قصة شعر قصيرة. كل هذا يتوقف على شكل وجهك ، يمكن قص تسريحة شعر قصيرة لتجميل وجهك حيث يمكن أن يكون هذا أمرًا رائعًا لإبعاد عقلك عن علامات الشيخوخة.
على الرغم من أن تسريحات الشعر الأطول يمكن أن تكون جميلة بنفس القدر طالما لديك قصة شعر جيدة على شكل طبقات.
ايضاً يجب أن يكون مصفف الشعر الجيد قادرًا على تقديم النصح لك بشأن أفضل طريقة لقص شعرك ، لأن ذلك لا يعتمد فقط على شكل وجهك ولكن أيضًا على ملمس شعرك وحجمه.
5. يعتبر صبغ شعرك أيضًا طريقة رائعة لإخفاء قصة الشعر الرمادي. من الأفضل اختيار لون قريب من لونك الأصلي بحيث يتطابق بشكل طبيعي مع الدرجات اللونية لوجهك.
خلاف ذلك ، يمكنك وضع الهايلايت أو اللمعان على شعرك ، ولا يتطلب ذلك تكرارًا متكررًا مثل اللون الكامل.
6. اختر الملابس المناسبة لتكمل جسمك وإخفاء المناطق التي لا تحبها على سبيل المثال ، إذا كان لديك أذرع واسعة ، يمكنك ارتداء أكمام ثلاثة أرباع لإخفائها.
ستساعدك الألوان الناعمة على أن تبدو أصغر سنًا لأن لون بشرتك يتحول إلى اللون الرمادي مع تقدمك في العمر.
7. حافظ على أسنانك نظيفة ، وفرشاة وخيط تنظيف الأسنان ، وزيارة طبيب الأسنان بانتظام لفحص أسنانك.
تنظيف الأسنان لمنع تراكم الطاعون يمكن أيضًا أن يمنع فقدان الأسنان غير الضروري إذا تغير لون أسنانك ، فقد يقترح طبيب أسنانك تبييضها ، لذلك ستسعد بالابتسام والتباهي بأسنانك.
8. يمكن أن يساعدك فقدان الوزن أيضًا على أن تبدو أصغر سنًا. تأكد من إنقاص الوزن وتخفيف حدة التمارين الهوائية وتمارين المقاومة.
9. يمكن أن يساعد المكياج أيضًا ، طالما أنك لا تستخدمينه استخدمي كريم أساس خفيف لا يغرق في التجاعيد ويعززها بشكل أفضل من كريم الأساس الأثقل احذر من استخدام ظلال العيون ، فالألوان الكريمية ستغرق في تجاعيدك.
10. اعتني ببشرتك ولا تنظف وجهك بالماء والصابون ولكن بغسول مناسب حتى يذوب كل مكياج الوجه وينظف بشكل صحيح.
احرصي دائمًا على إزالة مكياجك كل ليلة لأن تركه لليلة واحدة فقط يمكن أن يشيخ بشرتك ثمانية أيام بعد تنظيف بشرتك ، تأكد من ترطيبها بحيث تحافظ على رطوبة بشرتك وتبدو أكثر شبابًا.
باستخدام الوسائل المذكورة أعلاه حول كيف تبدو أصغر سنًا ، ابدأ اليوم باختيار فكرتين ، وتنفيذهما ومراقبة التغييرات في مظهرك.